こんにちは！Ayari✼です。
先日は、ayanoha認定講師勉強会で、ヨガにはない動きをたくさん練習しました。
ヨガにはない動き、なんだと思いますか？
それは「跳ねる・飛ぶ」という反射の動き。
筋肉の伸張反射です。
筋肉が柔くなればなるほど、この伸張反射が鈍くなることがあります。
例えば、ボールが飛んできて咄嗟に避ける動作や、転びそうになった時に脊髄反射でバランスをとったり、そういった咄嗟の動きは、この伸張反射を活用します。
歩いているときも走るときも、私たちの動的な動きは全て伸張反射を活用してます。
でも、筋肉を伸ばすストレッチだけに偏ってしまうと「伸びて縮む」という機能が低下してきます。
赤ちゃんは、この伸張反射を活用して身体のバネで動いています。
だから柔らかいけれど、しなやかに動きます。
ヨガを長く継続している方は、ぜひ、その柔軟性に「跳ねる・飛ぶ！」という動作を加え、運動機能を高めていくことをオススメします。
一生疲れず、動ける身体づくり、様々な環境に順応するには、伸張反射は必須の機能です。
走ることは、特別なことだと思っていたのですが、ippon bladeに出会い人間の機能である「立つ・歩く」の延長線上にある、ごく自然な機能だと体感して知りました。
歩いているうちに、スキップして、スキップしていたら、走っていた。ということが、自分の身体に起きたのです！
そして、お腹がふわふわ、大腰筋がゴムのように弾力に満ちてきました。
認定講師の、よしこ先生から嬉しい声を頂きました⬇︎
人間の体の可能性は無限大です！
伸び代を楽しんでいきましょう〜♪
「跳ねる・飛ぶ」を、たくさんしますよ⬇︎
イベント情報
＜講師＞
〜しなやかに自分を生きる〜
Ayari✼綾理 プロフィール
ayanoha代表・創始者 株式会社AYARI 代表取締役
「自然の中で心豊かな暮らし」を愛する両親の元に生まれ、三人兄弟の末っ子らしい野山を駆け回るような活発な幼少期を過ごす。しかし、極度なアレルギー体質で慢性的な不調を抱え、病院通いが続く。
学校教育にも馴染めず登校拒否なども経験。
「生まれてきた意味と、人がいつか死ぬこと」について、その不思議さに純粋な興味を抱き続ける幼少期を過ごす。
社会人になってからは様々な職種を経験。
どの仕事も情熱を感じることができず、２００７年、ヨガと出会ったことで「人は誰しも生まれる前から決まっている使命と役割がある」と気づく。
社会の常識や枠に囚われず生きることを決意し、全ての人が分け隔てなく自分らしく生きる道へのきっかけ作りとなる仕事をしたいという想いから、２０１３年７月株式会社AYARIを設立。
築50年の民家をリノベーションした「ayanoha」をオープン。
ヨガを中心に、整体、指導者育成、外部講師を招いての講座や、合宿など、多岐にわたり活動。
ヨガインストラクターを１０年続けていく中で、美容やダイエット、ファッションに寄りがちな現在のヨガ業界に疑問を持つようになる。
ヨガをしていることで自分に付加価値がつくようなものを広めたい訳ではないと感じ、２０１７年にヨガ講師を卒業する。
その後、武術研究家・甲野善紀氏に出会い 、その生き方や身体との関わり方に感銘を受ける。
ヨガ・整体・生理解剖学・甲野善紀氏の古武術などをベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こし自身の力で元気になっていくayanohaメソッドを考案。
運動経験のない方や身体が硬いなど、誰にでも簡単にできることが定評を呼び、これまで2万人以上の人が実践し多くの企業や医療機関で活用されています。
セラピストやインストラクターといった活動範囲を超え、一人ひとりが愛を動機に生きることで調和のとれた幸せな社会を目指して、小学校や中学校での講演活動、起業家の育成、教育、新規事業の立ち上げなど、様々なプロジェクトに取り組んでいる。
誰とでも、分け隔てなく、心と身体が感動する喜びを分かち合う。
そんな一瞬には、とても愛が溢れている。
腕が1センチ、前回より上がるようになった。
その小さな喜びに、一緒に気づいて喜べる人でありたい。
肩書きや、様々なアイデンティティーが付加価値とするならば、真っ裸になって、ご縁あって出会ってくださったお一人おひとりと、私は向き合いたいと思っています。
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これまでの講演実績
雑誌「non-no」や「ヨガジャーナル」「saita」などの女性誌では監修を受け持ちラジオ番組では呼吸法やヨガ、体操などをレクチャーする。
全国誌・新聞・ラジオ・監修・様々なメディアで活躍中！
オフィスで旅気分シリーズ
＜全国の東急ハンズ・LOFTで販売中＞モデル・オブザーバーを担当