TENARI一年スクール 第3期生募集
TENARIセルフケア ＋ ippon blade®公認指導者資格取得コース
ippon blade YOGA or RUN 選べる自由なコース
〜四季の巡りとともに、自分の身体を学び、体現する1年間〜
まずは、自分自身が調うことから。
その学びが、やがて身近な人や地域、社会へと広がっていく。
▪️募集開始：2026年10月23日（金）19:00
▪️開講：2026年11月23日（月・祝）
▪️定員15名｜先着順・内容確認後に受講確定
自分の身体と向き合う、新しい1年間へ
姿勢を調えたい。
歩き方を見直したい。
身体の仕組みを理解し、無理のない自然な動きを身につけたい。
そんな想いから始まる自分自身の「体験」が、やがて家族や仲間、身近な人たち、そして地域から社会へと広がっていく。
TENARIが大切にしているのは、知識や概念だけではなく、「自分自身の身体を通した体験と、日々の実践」です。
TENARI一年スクールは、セルフケアと一本歯下駄「ippon blade®」を通して、身体の構造や動きの仕組みを学び、日常生活の中で実践を積み重ねていく1年間のスクールです。
現在、第2期生までがそれぞれのペースで学びを深めています。
第3期からは、生活スタイルや学ぶ目的に合わせて選べる、新しい受講制度を設けました。
運動が苦手な方も、身体について初めて学ぶ方も、アスリートやヨガ・運動指導などの専門家の方も歓迎しています。
運動初心者でも学び始められ、実践を積み重ねた先に指導者資格を目指せるスクールです。
資格取得を目指す方も、ご自身のセルフケアを深めたい方も。
それぞれの目的を大切にしながら、共に学んでいく1年間です。
TENARIが大切にしていること
「教えること」よりも先に、「自分自身が体現すること」。
私たち株式会社TENARIは、「人と森、街と自然が調和した永続的な文明社会」を目指しています。
静岡県浜松市春野町の山里を拠点に、日本の伝統文化と現代の身体運動を融合させた一本歯下駄「ippon blade®」を通して、身体・自然・文化が調和する暮らしを提案しています。
その活動の土台にあるのは、まず自分自身の身体を知り、日々の暮らしの中で実践を積み重ねることです。
知識を増やすことや、短期間で結果を出すことだけを目指すのではなく、誰かと比較したり、決められた正解に身体を当てはめたりすることなく、自分自身の身体を観察し、感じ、小さな変化を楽しみながら理解を深めていく。
TENARI一年スクールは、資格を取得するためだけの場所ではありません。
自分自身の身体を通した体験を大切にしながら、自分らしい軸を育て、これからの人生をより豊かにし、その学びを家族や仲間、地域、そして社会へと広げていくための学びの場です。
私たちは、年齢や運動経験、身体能力よりも、好奇心を持って取り組み、自分自身と向き合う姿勢を大切にしています。
また、さまざまな経験や価値観を持つ仲間がお互いを尊重し、安心して学び合える環境を、皆さんと一緒につくっていきたいと考えています。
運動初心者の方も、指導者を目指す方も。
四季の巡りとともに、自分の身体と丁寧に向き合う1年間を始めてみませんか。
このような方におすすめです
▪️姿勢や歩き方を見直したい方
▪️身体の力みや疲れに気づき、日々のセルフケアを身につけたい方
▪️自然で楽な身体の使い方を学びたい方
▪️呼吸や重心、身体のつながりを深く理解したい方
▪️家族や身近な人の健康づくりに役立てたい方
▪️TENARIセルフケアを指導したい方
▪️ippon blade YOGAを学び、指導したい方
▪️ippon blade RUNを学び、指導したい方
▪️ippon bladeの基礎レッスンやお散歩会を開催したい方
▪️将来、セルフケアや運動指導を仕事にしたい方
▪️自分らしい活動を育て、地域や社会に貢献したい方
特別な運動経験や専門知識は必要ありません。
初心者の方から指導経験のある方まで、それぞれの段階に合わせて学んでいただけます。
このコースで育んでいく5つのこと
1. 自然な姿勢と歩き方
身体の構造や重心移動を学び、無理のない立ち方や歩き方を体験します。
2. 自分で身体を調える力
呼吸や身体の感覚に意識を向け、日常生活の中で実践できるセルフケアを身につけます。
3. 身体の仕組みへの理解
腹部のセルフケア、大腰筋、呼吸、全身の連動などを、知識と体感の両面から学びます。
4. 季節とともに暮らす知恵
四季の変化に目を向けながら、運動・食事・生活習慣のバランスを見つめ直します。
5. 学びを周囲へ伝える力
自分自身の実践を土台に、身体の使い方やセルフケアを人に伝えるための理解と経験を育みます。
1年間のカリキュラム
▪️前半6か月｜TENARIセルフケア
〜自分の身体を知り、調える力を育てる〜
前半は、身体の土台となる動きの体験と、身体への理解を深めていきます。
月1回の講座を通して、自分の身体の状態を感じながら、無理なく段階的に実践していきます。
『主な学習内容』
– 内臓マッサージ（自分自身の腹部に行うセルフケア）
– 大腰筋起こし
– 寝返り
– 赤ちゃんワーク（ずり這い・四つ這いなど）
– アニマルワーク
– ベアフットワーク（しゃがむ・立ち上がる・歩く）
これらのワークを通して、呼吸、重心、身体の軸、全身の連動を学びます。
自分自身の身体の状態に気づき、暮らしの中で調整していく力を育てるとともに、その学びを人に伝えるための基礎も身につけます。
前半6か月では、TENARIセルフケアアドバイザー資格の取得に向けた学びを進めます。
▪️後半6か月｜ippon blade®
〜身体の可能性を、動きの中で広げていく〜
後半は、一本歯下駄「ippon blade®」を通して、立つ・歩く・走る・表現することをさらに深く探究します。
共通の基礎講座を学んだ後、ご自身の目的に合わせて専門コースを選択します。
「ippon blade YOGA」及び、「ippon blade RUN」コースに分かれます。
両方のコースを受講することも可能です。
ippon blade YOGAコース
講師：Ayari（綾理）
スッとした軸のある、しなやかな心と身体を養います。
ippon blade YOGAは、柔軟性だけではなく、筋力や瞬発力、バランス感覚など、身体の基礎的な機能を幅広く使うことを大切にしています。
ippon bladeとともに行う呼吸や瞑想を通して、心身の状態にも丁寧に意識を向けていきます。
ヨガ経験のある方はもちろん、新しい身体の使い方を学びたい方にもおすすめです。
柔軟性やヨガ経験は問いません。
ippon blade RUNコース
講師：TEN
自然な歩行や走行、重心移動、全身の連動を学び、ippon blade RUNの実践と指導を深めます。
走ることが好きな方だけでなく、歩き方や日常動作を見直したい方にも学びのある内容です。
YOGA・RUNの両方の受講も可能
両方の分野を深く学びたい方は、追加料金で2つの専門コースを受講できます。
専門コース分岐後は、YOGA・RUNそれぞれ月1回、合計月2回の講座となります。
自分に合った3つの学び方
第3期より、生活スタイルや学びの目的に合わせて選べる3つの受講形式をご用意しました。
① 通常コース
〜オンラインを中心に、自分のペースで学びたい方へ〜
– 月1回のオンライン講座
– 録画受講にも対応
– 年2回の対面実習
– TENARIオンラインスクールへの参加（自由参加）
– ippon bladeオンライン道場への参加（自由参加）
– 講師による継続的なフォロー
遠方にお住まいの方や、仕事・家庭と両立しながら学びたい方にもおすすめです。
※YOGA・RUN両方を選択された方は、専門コース分岐後、月2回の講座となります。
② プレミアムコース〈対面〉
〜講師と直接向き合い、より深く学びたい方へ〜
全講座を対面のマンツーマンレッスンで受講できるコースです。
一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、より細やかな指導を受けながら学びを深めます。
通常のオンライン講座への参加や録画視聴も可能です。
③ プレミアムコース〈オンライン〉
〜場所にとらわれず、個別に丁寧な指導を受けたい方へ〜
全講座をオンラインのマンツーマンレッスンで受講できるコースです。
遠方にお住まいの方や、対面での受講が難しい方にも、個別の学びの環境をご用意しています。
通常のオンライン講座への参加や録画視聴も可能です。
学びを支える環境
運営会社・講師紹介
株式会社TENARIについて
〜身体・自然・文化をつなぎ、新しい身体文化を未来へ〜
株式会社TENARIは、日本の伝統文化と現代のスポーツ科学を融合させた一本歯下駄「ippon blade®」の開発・製造販売、身体運動の研究、指導者育成を行っています。
全国各地でワークショップや講演活動を展開し、これまでに延べ3万人以上を指導。 その取り組みは、テレビ・新聞・雑誌など、さまざまなメディアでも紹介されてきました。
また、静岡県から2度の経営革新計画の承認を受け、独自の技術や身体文化を活かした事業に取り組んでいます。
2024年には静岡県浜松市春野町へ拠点を移し、築40年の空き家の再生や地域資源の活用、自然体験、健康づくりを通して、地域に根ざした活動を進めています。
私たちが目指しているのは、「人と森、街と自然が調和した永続的な文明社会」。
自ら実践し、体現することを大切にしながら、身体の学びを家族や地域、そして社会へと広げ、新しい身体文化を共に育てていく仲間づくりにも力を注いでいます。
講師プロフィール
TEN｜小平 天
株式会社TENARI 共同代表／ippon blade®開発者／RUN担当
自然の中での身体活動や裸足での登山、ランニングを通して、人間本来の身体の使い方を探究。
2017年、一本歯下駄で100kmウルトラマラソンを完走。2018年には木工職人とともに、独自の一本歯下駄「ippon blade®」を開発しました。
全国各地で指導・普及活動を重ね、現在は春野町を拠点に、重力や重心移動、全身の連動を活かした自然な身体運動を伝えています。
Ayari｜小平 綾
株式会社TENARI 共同代表／ムーブメントデザイナー／YOGA担当
2007年、オーストラリアでヨガ指導者資格（RYT200）を取得。2013年にはヨガ事業を法人化し、身体と心のつながりを探究しながら指導活動を続けてきました。
2019年にippon bladeと出会い、ランニング未経験から約11か月で一本歯下駄による50kmウルトラマラソンを完走。
現在はヨガや日本舞踊などの経験を活かし、ippon bladeを用いた独自の身体表現やセルフケアを研究・指導しています。
TENARI一年スクールでは、ippon blade開発者TENとムーブメントデザイナーAyariが、1年間を通して直接指導します。
TENARIの活動をもっと知りたい方へ
私たちが春野町で取り組む拠点づくりや、地域の自然・文化を未来へつなぐ構想については、クラウドファンディングの紹介ページでも詳しくご紹介しています。
TENARI公式サイト：TENARI 公式サイト
メディア掲載情報：メディア情報
TENARIクラウドファンディング・活動紹介：天狗伝説の春野町で山里革命！『 一本歯下駄 』で町おこしへの挑戦
小さな継続を支える仕組み
セルフケアで大切なのは、一時的に頑張ることよりも、日々の暮らしの中で無理なく続けていくことです。
植えた小さな種から花が咲くまでに時間がかかるように、身体の変化にも時間が必要です。
一方で、ただ何となく続けるだけでは、目指す方向を見失ってしまうこともあります。
TENARIでは、
– 日々の小さなセルフケア
– 自分に合った目標設定
– 新しいことにチャレンジする機会
– 仲間と学び、刺激を受け合う環境
– 講師によるフィードバック
を大切にしています。
1年間の中には、仕事や家庭、環境の変化によって、思うように実践できない時期もあるでしょう。
そんなときも、完璧を目指すのではなく、今の自分にできることを見つけながら続けていく。
このスクールが、これまでの習慣や身体との向き合い方を見直すきっかけになれば嬉しく思います。
四季を通して、暮らしを見つめ直す
身体を調えるために大切なのは、運動だけではありません。
食事や睡眠、日々の生活習慣も、私たちの身体と深く関わっています。
TENARIでは、運動・食事・生活習慣のバランスを大切にしています。
オンラインでの学びに加え、静岡県浜松市春野町の自然豊かな山里での実習も取り入れています。
土や風、季節の移ろいを感じながら身体を動かし、暮らしそのものを見つめ直す時間です。
自然豊かな場所に住んでいなくても、日常に取り入れられる小さな工夫はたくさんあります。
特別なことを増やすのではなく、今ある暮らしの中から、自分にできることを見つけていきましょう。
資格取得を目指す方へ
TENARI一年スクールでは、自分自身の実践を土台に、安全に身体の使い方を伝えられる指導者の育成を目指しています。
希望者は、1年間の学びと所定の認定審査を通して、株式会社TENARIが発行する以下の民間資格の取得を目指せます。
取得を目指せる資格
– TENARIセルフケアアドバイザー
– ippon blade®公認指導者（YOGAまたはRUN）
YOGA・RUN両方を受講された方は、それぞれの認定基準を満たすことで、両方の資格取得を目指せます。
資格取得を希望される方には、講座への参加に加え、日々の実践記録や実技課題、認定試験に取り組んでいただきます。
資格取得の提出課題について
各講座で学んだことを日常生活の中で実践し、身体の変化や気づき、疑問点などをフィードバックとして講師に提出していただきます。
また、資格ごとに指定された実技動画の提出が必要です。
資格取得を希望される方は、録画受講の場合もフィードバックの提出が必要です。
上手にできたことだけでなく、難しかったことや新しい発見も大切な学びです。
自分自身の身体を観察し、経験を積み重ねる過程を重視しています。
主な認定基準
▪️安全に指導できること
– ippon blade使用時の危険性や転倒リスクを理解していること
– 危険を予測し、安全に配慮した指導ができること
– 受講者の身体能力や経験に合わせて、無理のない練習を提案できること
▪️基礎的な身体の動きを体現できること
– 立つ
– 歩く
– しゃがむ
– ゆるジョグ
これらの基礎的な動きを理解し、自分自身の身体で実践できることを大切にしています。
▪️ ippon blade YOGAの認定について
自分自身の柔軟性や筋力、身体の状態に合わせて、無理なく基本のポーズを実践できること。
柔軟性の高さや難しいポーズの完成度を競うものではありません。
それぞれの身体の特徴を理解し、安全に動き、適切に伝えられることを重視します。
▪️資格認定について
資格は、提出課題・実技・理解度・安全性などを総合的に審査したうえで認定します。
受講期間を修了するだけで、自動的に資格を取得できるものではありません。
資格取得を目的としない方は、課題提出をする必要はありません。
公認指導者資格の更新・活動休止について
資格試験に合格し、公認指導者として活動される方には、年1回の資格更新制度を設けています。
年間更新料：10,000円
更新料は、資格管理や運営費、事務手数料、継続的な学習機会の提供などに充てられます。
資格取得後も学びを止めず、自分自身の実践を深めながら、安全で質の高い指導を続けていただくことを大切にしています。
活動の休止・終了について
公認指導者としての活動を休止・終了される場合は、資格更新を取りやめることができます。
その場合、次回以降の更新料は発生しません。
なお、更新を取りやめた場合は、公認指導者としての登録および活動資格は終了し、TENARI公認指導者の名称を使用した指導活動はできなくなります。
活動再開をご希望の場合は、TENARI所定の再登録手続きについてご相談ください。
※すでにお支払いいただいた更新料の取り扱いや、更新停止の申請期限については、資格規約に定めます。
公認指導者として活動を始める方への特典
資格試験に合格し、ippon blade公認指導者として活動を開始される方には、レッスンで生徒の皆さんが使用するippon bladeを、指導者向けの割引価格で購入できる制度をご用意しています。
ただし、ご自身の練習用として購入するZEN・MIROKU・MUNIなどご自身の1足目は、割引対象外となります。
TENARIでは、指導者自身が日々の練習を積み重ね、ippon bladeの特徴や特性を十分に体感することを大切にしています。
資格試験も、ご自身で練習を深めてきたippon bladeを使用して受験していただきます。
※指導者向け割引の対象商品・購入条件などは、資格認定後にご案内します。
資格取得後の活動について
TENARIセルフケアやippon bladeの学びは、さまざまな場所や活動に取り入れることができます。
活動事例
– 整体院や治療院での、運動指導や姿勢・動作に関するレッスン
– ピラティスやヨガのクラスへの導入
– スポーツジムでのippon bladeレッスン
– サッカーや野球など、地域のスポーツクラブでの運動指導
– お散歩会や地域コミュニティーでの体験会
– ランニングレッスンや歩行指導
– SNSなどを活用したオンラインレッスン
これらは活動方法の一例です。
ご自身の経験や専門分野、地域の環境に合わせて、学びを活かすことができます。
※活動は取得した資格の認定範囲内で行うものとし、医療行為や法令上の免許を必要とする施術を認めるものではありません。
私たちが目指していること
私たちが広めたいのは、一本歯下駄「ippon blade®」という道具だけではありません。
その先にある身体の可能性を探究し、先人たちから受け継いできた日本の身体文化を、現代の暮らしに合わせて伝えていくこと。
そして、誰もが「身体を動かすことは楽しい」と感じられる機会を広げていくことです。
そのために大切なのは、まず自分自身が実践し、体現すること。
自分自身が楽しみながら生きる姿こそ、周囲の人たちへの何よりの説得力になると、私たちは考えています。
その経験を土台に、目の前の一人へ、家族へ、仲間へ、そして地域や社会へ。
日本の伝統から生まれ、現代へと進化した新しい身体文化を、共に丁寧に育み、次の世代へと伝えていく仲間が増えることを願っています。
TENARI一年スクール 第3期生 募集概要
「募集開始」
2026年10月23日（金）19:00
「開講日」
2026年11月23日（月・祝）
「受講期間」
2026年11月〜2027年10月（1年間）
「募集人数」
定員15名
先着順・内容確認後に受講確定
「募集締切」
2026年11月15日（日）予定
※定員に達した場合は、予定より早く受付を終了します。
「受講料」
① 通常コース/グループ
▪️ippon blade YOGA または RUNを選択
一括払い（銀行振込）：230,000円
月額払い（クレジットカード決済）：月々22,000円 × 12回
月額払い総額：264,000円
▪️YOGA・RUN両方を受講
一括払い（銀行振込）：326,000円
月額払い（クレジットカード決済）：月々30,000円 × 12回
月額払い総額：360,000円
月額払いの受講料には、決済手数料および分割払いに伴う費用が含まれています。
② プレミアムコース〈対面〉
③ プレミアムコース〈オンライン〉
YOGAまたはRUNを選択
担当講師：綾理（YOGA）／TEN（RUN）
一括払い（銀行振込）：500,000円
YOGA・RUN両方を受講
担当講師：綾理・TEN
一括払い（銀行振込）：750,000円
表示価格はすべて税込です。
プレミアムコースの分割払いについて
分割払いをご希望の方は、お申し込み前にご相談ください。
分割払いの場合は、決済手数料および分割払いに伴う費用を加算した金額となります。
お支払い回数や総額については、ご相談のうえ、事前にご案内いたします。
お支払い・受講契約について
本スクールは、1年間を通して段階的に学ぶ年間契約の講座です。
月額払いは月ごとの自由な受講契約ではなく、年間受講料を12回に分けてお支払いいただく方式です。
受講開始後の途中解約・返金は、原則としてお受けしておりません。
仮のお申し込み後、正式な受講契約の締結前に、受講期間・お支払い条件・キャンセル規定を含む受講規約をご案内いたします。
内容をご確認・ご同意いただいたうえで、本お申し込み手続きへと進みます。
※対面実習やプレミアムコースへの参加に伴う交通費・宿泊費などの実費は、受講料に含まれておりません。
※スクールの受講契約と、資格取得後の公認指導者登録・更新制度は別のものです。
—
お申し込みについて
第3期生は、定員15名・先着順で募集いたします。
お申し込みフォームには、参加を希望されたきっかけや、1年間で学びたいことなどをお伺いするアンケートをご用意しています。
お申し込み順に、アンケートの内容や志望動機を拝見したうえで、TENARIより順次ご連絡いたします。
早く文章を書き終えることよりも、ご自身の想いを大切にしていただきたいと考えています。
どうぞ焦らず、ご自身の言葉でゆっくりとご記入ください。
TENARIでは、運動経験や知識の有無よりも、自分自身の身体と向き合う姿勢や、共に学ぶ仲間を尊重する気持ちを大切にしています。
お互いに安心して学び合える1年間を、皆さんと一緒につくっていけたら嬉しく思います。
※お申し込みフォームの送信だけでは、受講確定となりません。TENARIによる申込内容の確認後、受講受付のご案内をお送りします。所定のお支払い手続きの完了をもって、受講確定となります。
【申込フォームURL】
１０月２３日１９時〜ご予約をお受けしています。
『受講・認定に関するご案内』
本講座は、セルフケアや身体運動、指導方法を学ぶ教育講座です。疾病の診断・治療を目的とするものではなく、医療行為や医療機関での診療に代わるものではありません。
講座内で行う「内臓マッサージ」は、ご自身の腹部に触れて身体の感覚を確かめるセルフケアの名称です。他者への治療や、法令上の免許を必要とする施術の資格を付与するものではありません。
本講座で取得できる資格は、株式会社TENARIが独自の認定基準に基づき発行する民間資格です。
国家資格ではなく、医療行為や法令上の免許を必要とする行為を認めるものではありません。
講座にはTENARI独自の理論や実践方法が含まれ、そのすべてについて医学的・科学的な有効性が実証されているものではありません。
実践による感じ方や変化には個人差があり、特定の症状の改善や効果を保証するものではありません。
ご自身の体調に合わせて無理なく取り組み、痛みや異変を感じた場合は実践を中止してください。
治療中の方や運動に制限のある方は、事前に担当医へご相談ください。
課題の提出期限、認定基準、欠席・振替、キャンセル・返金、資格取得後の活動範囲などについては、正式な募集要項・受講規約をご確認ください。
最後に
身体を調えることは、自分自身を大切にすること。
何か特別な能力を身につけるためではなく、本来備わっている身体の可能性に気づき、少しずつ育てていく。
今の自分の身体を感じ、小さな変化を楽しみながら、一歩ずつ学んでいく。
四季の巡りの中で、自分自身と丁寧に向き合う1年間。
その体験が、これからの暮らしを豊かにし、やがて家族や仲間、地域へとやさしく広がっていくことを願っています。
まずは、自分自身から。
新しい1年間を、皆さまと一緒に歩んでいけることを心より楽しみにしています。
TENARI
小平 天・綾理
主催・資格認定
株式会社TENARI
代表取締役 共同代表 小平 天・小平 綾