ippon blade FLOWのシークエンスは全て自然界にある動きと流れからきています
木々は大地から光の方へと伸び行き
風に揺らぎ空気に漂う
野生動物たちは
脊椎から身体をうねらせ
寝返り、立ち、歩き、跳ねて、走り、そして踊る
ippon blade FLOWは生命の本質であるとてもシンプルな動きから構成されており
自然界のエッセンスをお家の中で生け花のように表現できます
誰もが眠っているだけで潜在的に持っている動きなので
初心者から経験者まで楽しめる生命のシークエンスです
続けていくことで、身体機能のベースが向上し
いつの間にか日常動作が楽になったり
動きやすく元気になったり
アスリートやボディーワーカーの方にとっては
ご自身のパフォーマンスの底上げとして取り組んでいただけます
＜ippon blade FLOWはippon bladeを履いて（乗って）行います＞
ippon bladeに乗ってのバランス運動は、力を抜いて揺らぎの中で行います。
身体が勝手にバランスを取ろうとする不随意運動と意識的に身体を動かそうとする随意運動を同時に行うことで、バランス力を司る小脳を活性化してくれます。
ippon bladeのシリーズは、369/ZEN/MUNIのどれでも描いません。
おすすめは、揺らぎを感じられる369かZENです。
最後は、一連の流れを音楽に合わせて流れるように行います
・野生動物のように四つん這いで自由に動く
・木々のように立禅
・鳥のように舞う
・馬のように跳ねる、走る
参考動画はこちら↓
ippon blade FLOW
ippon blade FLOW Ayari✼の自主稽古
〜期待できる心身への主な作用〜
肩や首の凝り/腰痛/神経痛/自律神経失調による身体的症状や不安躁鬱などホルモンバランスの乱れによる精神的症状/冷え性/便秘/
●神経系の司令塔となる脳幹（脳の中枢）から仙骨まで、背骨全体を呼吸と共に流れるように動いていくため、自律神経を刺激し乱れを整えてくれます。
●ストレスが重なりいくつもの不安や心配を巡らせてしまう大脳の働きを「今、ここ」で呼吸をし、扁桃体から副腎へのストレスホルモンの過剰反応を抑制します。身体機能が安定することで、考えすぎてしまう脳の状態を改善していきます。
●内臓をインナーマッスルである大腰筋からほぐし活性化していくことで、小腸から分泌される幸せホルモン・セロトニンの分泌を促し、精神的な安定と内臓機能向上してくれます。
＜こんな方におすすめ＞
・ippon bladeを体験したい。または、ippon bladeを深めたい。
・アスリートやボディーワーカーの方で、もっと自分を高めていきたい。
・ランニングフォームが大雑把になってしまう
・運動不足の解消をしたい。
・日本人としての基本動作が辛い（正座、しゃがんで動くなど）
・身体の基本的な動きを見直したい
・着物が好きだけれど、着るだけになってしまっている
＜このような未来が期待できます＞
・楽に長く走る力づくではないランニングができるようになる
・家事や子育てなど日常動作が楽になる
・マインドフルネスによって、仕事の効率が上がる
・着物を着た時の所作が美しくなる
＊着物を着てレッスンを受講することも可能です。
その場合は、動きやすい着付けをお願いします。
▶︎最新のレッスンスケジュールはこちらのサイトからご確認くださいませ。
＜講師＞
Ayari✼
ippon blade研究者/ippon blade ZAOUインストラクター
