みなさん、こんにちは。
独特の言葉づかいと佇まいがクセになるインストラクターのユカ♪です。
2019年2月5日、代表の大城綾が浜松市立北浜小学校に伺い、小学6年生の皆さんにayanohaボディワークを体験していただきました。
これは浜松市の次世代起業家育成事業の一環。市より依頼を受けて行ってまいりました！
＊次世代起業家育成事業についてはこちら＊
浜松の未来をつくるのは君たちだ!「浜松みらい塾」 (次世代起業家育成事業)の開催について
体育館で準備をして待っていると、子供たちがバスタオルを手に入ってきてくれました。
おっ・・・ヨガマットを持ってきている子もちらほらいます！
まず、ayanohaボディワークの前に「わかめのワーク」という動きをやってもらいました。
はじめに少し解説をして、2人ひと組でペアワーク。
ちょっと恥ずかしいなぁ、という気持ちが見え隠れする子供達。
ザワザワしている体育館。
できたかな？あまりできなかったかな？
交代でワークをした後、感じたことを少し話してもらいました。違いを感じた子、よくわからなかった子、それぞれの答えがありました。
素敵な時間でした。
学校では「正しい答え」だけを発表するもの、と思っている子供たちも、少なくないかもしれません。
私もそうでした。
でも本当は、どんな感想も、とっても大事。素直な感想を聞けて、嬉しく思いました。
続いてワークはさらに進みます。
普段ayanohaボディワークのクラスでやっているような、ヨガのアーサナにもチャレンジ！
子供達は、初めてのポーズに戸惑いながらも、少しずつ真剣な顔つきになっていきます。
マインドフルネスの頃には、100人近い子供たちのいる体育館に静寂が訪れます。
体を動かして、自分の体に集中していくと、マインドフルネスにも入りやすくなるんですね。
私も普段、クラスの中でお伝えしていることではありますが、子供達の様子がどんどん変わっていくことには驚かされました。
写真を撮る音が聞こえてしまうので、シャッターを押すのをためらうほどでした。
呼吸に集中して落ち着いてきた子供たちに、最後に大城からお伝えしたのは、「呼吸」の大切さと「夢」について。
子供達は夢いっぱい、なんて大人は軽く口にするかもしれませんが、子供達はその年齢なりに不安も抱えています。
これから先、夢を追うことが辛くなるときが来るかもしれない。夢が何だったか、わからなくなるときが来るかもしれない。
そんなとき、呼吸を思い出してみてほしいな。
ボディワークとマインドフルネスのおかげか、聞いている子供たちの、まっすぐな眼が印象的でした。
今日の体験を、何年か後に思い出してくれる子が、ひとりでもいてくれたらと願います。
立ち会ってくださった先生方も、呼吸の大切さ、その効果に驚かれていました。
ストレスフルといわれる現代。大人も子供も、深く呼吸できる時間を持てるといいですね。
貴重なお時間をいただき、大城始め私たちインストラクターも、普段はなかなかできない経験をさせていただきました。
北浜小学校の皆さま、ありがとうございました。