TENARIのお稽古プラン
― 本気で身体を変えたい方へ ―
TENARIボディーワーカーの私たちが、日々強く感じていること。
それは、
身体を本気で変えるには「継続」が最も重要であるということ。
ですが実際には、
忙しさや金銭的な理由で、
変化を感じ始めた段階でやめてしまう方が多いのも事実です。
これは、とてももったいないことです。
なぜなら「少し調子が良くなる → 元に戻る」
この繰り返しでは、
身体機能のベース（根本）まで底上げされないからです。
続けるだけでは足りない
では、ただ続ければいいのか？
答えは「NO」です。
身体は一人ひとり違います。
だからこそ、
・状態
・目的
・個性や特徴
に合わせて、
正しく設計されたトレーニングとコンディショニングを継続することが重要です。
TENARIでは、インストラクターがあなたに合わせた
最適な身体づくりをサポートします。
TENARIが目指す「結果」
TENARIが目指すのは、
・見た目の変化
・競技の成果
だけではありません。
私たちが大切にしているのは、
身体機能が正常に働いている状態。
痛みや不調、故障を抱えた身体は、
知らないうちにメンタルにも大きな負担をかけます。
だからこそTENARIでは、
根本から身体を建て直すことを重視しています。
TENARIのアプローチ
TENARIでは、
・ほぐし／コンディショニング
・ヨガ／内臓マッサージ／呼吸
・ippon bladeを活用した身体開発
・日常に落とし込むセルフケア
これらを組み合わせ、
あなたの状態に合わせた「本質的な変化」
をサポートします。
こんな方におすすめ
・病院通いを卒業したい
・怪我や故障を予防したい
・ippon bladeでマラソンに挑戦したい
・ハーフ／フル完走を目指したい
・インストラクターとしてスキルを高めたい
・しなやかで野生的に動ける身体をつくりたい
・パフォーマンスを向上したい
・不調を根本から改善したい
① 初回
カウンセリング／計画設計／実践
② 2回目以降
状態に合わせて調整
③ 月末
振り返り・アフターフォロー
内容
スタジオでのボディーワークを中心に行います。
TENARIの設備はすべて使用可能です。
・セルフマッサージ
・ストレッチ
・バランスボール
・Evolve flow（アニマルワーク）
・HIIT（100種目以上）
・ippon bladeワーク（基礎〜応用）
・ベアフットラン
・ランニング（ロード／トレイル）
※施術は別途パーソナルセッションにて対応
基本プラン
・週1回（4回） 12,000円（1回3,000円）
・週2回（8回） 20,000円（1回2,500円）
・月2回（2回） 8,000円（1回4,000円）
入会金：10,000円
スクール併用割引
・週1回 10,000円
・週2回 16,000円
・月2回 6,000円
※スクール生は入会金無料
・スタジオ設備すべて利用可能
ご案内
・長期継続を前提としたプランです
・短期の方はパーソナルセッションをご利用ください
・初回カウンセリング後にコースを設定
（変更は2ヶ月前まで）
・月謝は前月25日までにお支払い
（クレジット／振込／現地可）
・休会は年2回まで可能
（2ヶ月以内の再開推奨）
身体は、正しく継続することでしか変わりません。
そしてその変化は、やがてライフスタイルそのものを変えていきます。
本気で変わりたい方へ。
TENARIとともに、身体を立て直していきましょう。
お申し込みをお待ちしております。
お申し込みは、メールもしくはお電話にて承っております。
「件名」へお稽古プラン希望とご記載の上、ご相談ください。