ayanohaYOGA @ BALI

こんにちは!ayanoha代表大城綾です。
先日、バリ島にてayanohaYOGAをお伝えしてきました。
大橋寛子プロサーファーのSurf Photosession tripにてヨガ。
グランド イスタナ ラマ ホテル
素敵なお庭でayanohaYOGA(ヨガ)です。
サーファーに向けてのヨガをご提供させていただきました。
後半は、BALIのエネルギーを感じながら、ヨガニードラ(寝た状態での瞑想)
ayanohaYOGA @ BALI
この日は、午前中はサーフィン。それからのヨガだったので
皆さん、すっごく体が楽になったそうです。
ヨガにもいろんな種類がありますが
ayanohaヨガは、体を鍛えたい方や、筋力をつけたい方であっても
まず最初に、硬くなった筋肉を緩める、呼吸が入りやすい状態に準備してから
力強いポーズに入っていく段階を踏んでいるので、体幹を使ってポーズをとることが
容易になるんですよね。
アスリートの練習には持ってこいだと思っています。
実際に、スポーツ医学でもリラックス上手な選手の方が
良い成績を残すというエビデンスも数々あり
イチロー選手のフォームはまさに、外側の力を抜き
体幹を使った、その象徴ではないかと思います。
ayanohaYOGA @ BALI
イスタナ ラマ ホテルはクタビーチに面していて
賑やかな場所ではありますが、一歩中に入ると
こんな中庭があって、そこには南国のお花が咲き
陽気な小鳥たちが、遊んでいます。
のんびりと歩く、スタッフの方々の
すれ違いざまに見せる、自然な笑顔にも癒されました。
さすが、体を使ってらっしゃる皆さん
最初と最後で体の動きや呼吸の深さが全然違っていました。
BALIでのヨガの時間、私自身がとても癒されました。
南国って、暖かくのんびりしたムードが、いるだけで
体の緊張がとれるし、そうするとハートのチャクラも開いて
心もオープンになるんですよね!
ayanohaYOGA @ BALI
ayanohaも来年あたりには、BALI島で何かやりたいと思います!
また、コツコツと準備して、素晴らしいものになるよう
じっくりと準備していきたいと思います。
写真は、フォトグラファーのKen-Gが撮影してくださいました。
水中カメラマンのKen-Gさん、インスタでは躍動感あるサーフィンの写真がたくさんUPされてます。
ぜひチェックしてみてくださいね!
こちら
Ken-Gさん、ありがとうございます!!
ayanohaYOGA @ BALI
私も撮影していただきました。初心者でもこんなに綺麗に撮影してくれます!
一生の宝物です。
ayanohaYOGA @ BALI
大城綾のインスタにもアップしてますので、覗いてみてくださいね。
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