こんにちは！ayanoha代表大城綾です。
先日、バリ島にてayanohaYOGAをお伝えしてきました。
大橋寛子プロサーファーのSurf Photosession tripにてヨガ。
グランド イスタナ ラマ ホテルの
素敵なお庭でayanohaYOGA（ヨガ）です。
サーファーに向けてのヨガをご提供させていただきました。
後半は、BALIのエネルギーを感じながら、ヨガニードラ（寝た状態での瞑想）
この日は、午前中はサーフィン。それからのヨガだったので
皆さん、すっごく体が楽になったそうです。
ヨガにもいろんな種類がありますが
ayanohaヨガは、体を鍛えたい方や、筋力をつけたい方であっても
まず最初に、硬くなった筋肉を緩める、呼吸が入りやすい状態に準備してから
力強いポーズに入っていく段階を踏んでいるので、体幹を使ってポーズをとることが
容易になるんですよね。
アスリートの練習には持ってこいだと思っています。
実際に、スポーツ医学でもリラックス上手な選手の方が
良い成績を残すというエビデンスも数々あり
イチロー選手のフォームはまさに、外側の力を抜き
体幹を使った、その象徴ではないかと思います。
イスタナ ラマ ホテルはクタビーチに面していて
賑やかな場所ではありますが、一歩中に入ると
こんな中庭があって、そこには南国のお花が咲き
陽気な小鳥たちが、遊んでいます。
のんびりと歩く、スタッフの方々の
すれ違いざまに見せる、自然な笑顔にも癒されました。
さすが、体を使ってらっしゃる皆さん
最初と最後で体の動きや呼吸の深さが全然違っていました。
BALIでのヨガの時間、私自身がとても癒されました。
南国って、暖かくのんびりしたムードが、いるだけで
体の緊張がとれるし、そうするとハートのチャクラも開いて
心もオープンになるんですよね！
ayanohaも来年あたりには、BALI島で何かやりたいと思います！
また、コツコツと準備して、素晴らしいものになるよう
じっくりと準備していきたいと思います。
写真は、フォトグラファーのKen-Gが撮影してくださいました。
水中カメラマンのKen-Gさん、インスタでは躍動感あるサーフィンの写真がたくさんUPされてます。
ぜひチェックしてみてくださいね！
こちら
Ken-Gさん、ありがとうございます！！
私も撮影していただきました。初心者でもこんなに綺麗に撮影してくれます！
一生の宝物です。
大城綾のインスタにもアップしてますので、覗いてみてくださいね。
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